Tempat Emosi Tersimpan

Perasaan dan emosi yang tidak diinginkan akan tersimpan dalam tubuh dan disimpan dengan rapih dalam beberapa bagian tubuh. Biasanya rasa sakit atau emosi yang tersimpan ini disebut psikosomatis.

Perasaan dan emosi yang tidak diinginkan ini akan menyebabkan 'rasa sakit yang misterius'. Seperti ketika takut berlebihan akan membuat perut keram atau lambung sakit. Ketika stres terlalu lama, tiba-tiba muncul rasa tegang di leher.

Ini adalah area tubuh yang menyimpan 'perasaan yang tidak diinginkan'

1. Rasa marah akan tersimpan di punggung bawah. Terlalu lama dalam perasaan frustasi atau 'repressed anger' disimpan di punggung bawah.

Cobalah untuk mengubah amarahmu dengan mengekpresikannya secara konstruktif.

2. Perut dan usus: tempat tersimpannya rasa takut

3. Dada : menyimpan rasa sakit hati.

4. Kepala sakit? Pertanda ada rasa 'loss of control' yang mendatangimu

5. Tegang di leher atau bahu? Dirimu merasakan beban dan tanggungjawab yang kamu rasa terlalu berlebihan.

6. Terlalu sering lelah? Nathalie B. dalam Jurnal Psikologi nya menjelaskan bahwa rasa lelah yang terjadi pada banyak kliennya disebabkan dari rasa benci yang meluap/resentment.

7. Mati rasa : ketika dirimu kewalahan atas sebuah kejadian, dirimu akan cenderung mematikan rasa dan emosi. Sebenarnya ini adalah cara jiwa untuk melepaskan diri dari rasa sakit yang luar biasa atau bahaya. 

Peristiwa traumatis tidak selalu mengancam jiwa — mereka bisa timbul dari keadaan darurat atau sejarah pelecehan atau penelantaran pada masa kecil.

Seiring waktu, jika dirimu tidak memproses trauma, memori itu akan tersimpan di tubuh. Akibatnya, dirimu mematikan perasaan dengan mudah dan rentan. Situasi apa pun yang membuatmu merasa tidak aman menyebabkan dirimu jatuh dalam kebingungan besar; bahkan tiba di titik 'freeze' atau kosong

8. Panick attack ? Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa Panick Attack berkaitan dengan 'overbreathing'. Ketika ada kesulitan napas, atau napas boros, dapat dipastikan ada kecemasan dan rasa panik yang hebat di tubuhmu.

9. Insomnia : tidak bisa tidur erat asosiasinya dengan 'ketakutan akan 'the unknown'

Kalau kamu? Apa yang kamu rasakan? Berbagi cerita di kolom komentar yuk!

5 Hari Di Jogja

Jumat 21 Feb 2020 kami sekeluarga berangkat menuju Jogja untuk mengikuti team building. Paktut mengantarkan menuju Ngurah Rai dengan Splash. Perjalanan lancar menuju Jogja dengan Lion jam 10.30 cuaca cerah sedikit berawan. Meskipun muter2 1/2 jam menunggu antrian landing tapi landing dengan soft. Makan siang di AW Bandara trus menuju Hotel Pesonna Tugu dengan GoCar Instant. Di hotel sudah menunggu beberapa kawan-kawan dan kami masih waktu check in jam 2 sore. Namun jam setengah 2 sore kami bisa masuk kamar di lantai 2 dan tambahan extra bed membuat kamar jadi makin sempit. Sore kami main ke Malioboro yg diguyur ujan deras. Makan malam di Solaria Malioboro Mall. Pulang balik ke hotel dengan gocar dan aku menghadiri makan malam bersama karyawan di Lombok Ijo seberang hotel. 

Sabtu 22 Feb aku mengikuti team building Delta Rafting di Kali Elo Magelang. Jam 7 pagi dengan 3 bis kami menuju Magelang, perjalanan sekitar 1 jam. Pagi hingga jam 11 siang kami mengikuti fun game yang asyik banget. Lanjut rafting, naik mobil angkot sekitar 15 menit menuju hulu. Menyusuri Kali Elo selama 2 jam, di pertengahan transit sebentar untuk makan kelapa muda. Sungguh seru rafting siang itu. Meskipun pegal tapi hati senang. 

Sekitar jam 2 kami tiba di pool dan makan siang yg telat dengan lahap. Aku membeli 5 baju seharga 100k untuk oleh-oleh. Seharusnya sore itu lanjut ngopi di Wedang Prambanan namun aku memilih ke hotel saja naik Go Car bersama rombongan operator. Malamnya makan malam lagi di Lombok Ijo bersama keluarga. 

Minggu pagi ke Malioboro, setelah sarapan di hotel. Aku beli gudeg di samping hotel. Kawan-kawan lain bersiap balik ke kota masing-masing. Aku masih lanjut 2 hari lagi. Siang itu di Malioboro panas sekali. Kami sempatkan mampir beli gelato lalu beli oleh-oleh tambahan. Naik delman menyusuri jalan Malioboro muter ke arah barat, sarkem dan balik lagi ke Malioboro. Lalu naik 2 becak motor dianter ke Taman Sari. Disana ramai sekali orang karena sehari sebelumnya tes masuk UGM jalur khusus. Lalu makan siang di Gudeg Yu Djum di Wijilan dan sebelum pulang ke hotel beli Bakpia 25 di pabriknya sebagai oleh-oleh. Siang pindah ke hotel Grand Ambarukmo, anak-anak riang bukan kepalang karen kamarnya lumayan besar dan mewah. Malemnya lanjut ngemall Amplaz karena dari hotel tinggal nyebrang dengan jembatan penyebrangan. 

Esok paginya Senin kami sarapan pagi-pagi. Jam 7 dianter mas Arief ke Prambanan. Disana masih sepi dengan tiket 50rb per kepala. Kami naik mobil golf kelilingi candi Bubrah, Sewu dan Lumbung. Lalu  lanjut ke Hutan Pinus Pengger foto2 di anyaman berbentuk tangan. Lanjut makan siang di Heha Sky View. Jam 3 sore kami sudah di hotel lagi. Anak2 renang sedangkan aku tepar di kamar. 

Malam ke mall dan dinner di Solaria. 

Selasa 25 Feb kami kembali pulang dari Jogja. Jam 5.30 kami sudah di bandara. Lion berangkat ontime ke Bali jam 7.30 dengan cuaca cerah sekali. Setelah sarapan di Solaria bandara lanjut gocar menuju Pandak. Badan baru terasa pegal semua. Anak-anak senang dan semoga bisa jadi pengalaman indah buat mereka. 

Manfaat Berdana Punia Menurut Hindu

Manfaat ber dana punia sesungguhnya telah dijelaskan dalam berbagai kitab suci dalam Agama Hindu, yaitu sebagai berikut :

Atharwa Weda III.15.6

Berdermalah untuk tujuan yang baik, dan jadikanlah kekayanmu bermanfaat. Kekayaan yang didermakan untuk tujuan luhur tidak pernah hilang. Tuhan Yang Maha Esa memberikan rejeki yang jauh lebih banyak kepada mereka yang mendermakan kekayaannya untuk kebaikan bersama.

Manawa Dharmasastra IV.26

Hendaknya tanpa jemu-jemunya berdana punia dengan penuh sradha dan bhakti yang diperoleh dengan cara dharma, ia akan memperoleh pahala yang setinggi-tinginya.

Atharwa Weda VI.81.1

Wahai umat manusia, bekerja keraslah kamu sekuat tenaga, usir jauh-jauh sifat-sifatmu yang membuat kamu melarat dan sakit. Hendaknya kekayaan yang kamu peroleh dengan kejujuran dapat bermanfaat bagi masyarakat, arahkanlah untuk perbuatan-perbuatan baik dan kesejahteraan masyarakat.

Atharwa Weda III.24.5

Wahai umat manusia, kumpulkanlah kekayaan dengan seratus tangan dan sumbangkanlah kekayaan itu dengan seribu tanganmu, dapatkanlah hasil yang penuh dari pekerjaan dan keahlianmu di dunia.

Reg Weda I.15.8

Hendaknya mereka memperoleh kekayaan dengan kejujuran, dan dapat memberikan kekayaan itu dengan kemurahan hati, mereka tentunya akan dihargai oleh masyarakat. Semogalah mereka tekun bekerja dan meyakini bekerja itu sebagai bhakti kepada Tuhan Yang Maha Esa.

Reg Weda I.125.6

Tuhan Yang Maha Esa menurunkan anugrah kepada orang-orang yang pemurah, suka berdana punia yang dilandasi dengan ketulusan hati. Mereka memperoleh keabadian,rahmat-Nya kekayaan dan panjang usia.

Reg Weda V.34.7

Tuhan Yang Maha Esa tidak akan memberikan anugrah kepada orang-orang yang memperoleh kekayaan dengan tidak jujur. Demikian pula yang tidak mendermakan sebagian miliknya kepada orang-orang miskin dan sangat memerlukan. Tuhan Yang Maha Kuasa akan mengambil kekayaan dari orang-orang yang tamak dan menganugrahkannya kepada orang-orang yang dermawan.

Jadi dapat disimpulkan dengan melakukan Dana Punia secara tulus iklhas akan memberikan manfaat yang luar biasa kepada diri kita dan meningkatkan sradha dan bhakti kita kepada Tuhan Yang Maha Esa serta menumbuh kembangkan sikap kepedulian kita terhadap sesama. Dengan Dana Punia yang tulus ikhlas juga akan memudahkan jalan kita nantinya untuk dapat bersatu kembali kepada-Nya seperti yang dijelaskan dalam Lontar Manawadharmasastra IV.226