Mengurangi kegalauan:
- kunjungi tempat yg ada orang yg lebih tdk beruntung dr kita, misal panti jompo, panti asuhan, ugd. Ngobrol bersama mereka. Hidup kita tak sesusah mereka, kita susah tak sendirian
- ngoceh sendiri di kamar apa yg dikeluhkan saat ini, karena galau bisa dipicu karena terlalu banyak menekan, menahan. Luapkan dgn ucapan di kamar.
- tulis kebaikan yg pernah dilakukan dan prestasi yg pernah diraih.
- ngobrol sm teman yg optimistis, hindari yg pesimistis.
- tanamkan dalam diri bahwa masalah bukan bencana, tapi hanya ujian untuk memperkuat jiwa.
No comments:
Post a Comment